Почему грудь маленькая и не растет?
Большая часть женщин недовольны размером своей груди – одним мешает слишком объемная, другим недостает пышности. Обеспокоенность маленьким размером груди обусловлена и тем, что обладательницам большого бюста, как правило, достается больше мужского внимания. Почему грудь остается маленькой и не растет?
Строение женской груди
Есть девушки, которые всю жизнь с пубертатного возраста недоумевают и сетуют на то, что у всех их старших родственниц красивые и пышные формы, а у них – миниатюрная грудь, которой почти никогда не нужен бюстгальтер. Существует еще одна категория женщин, которым не нравится размер их бюста – это кормящие мамы.
Природой задумано, чтобы женская грудь была средством выкармливания малышей, следовательно, у молочных желез специфическое строение – расположенные «лепестками» железы окружены жировой тканью, которая и отвечает за размер и форму груди.
Грудь включает в себя следующие элементы:
- тонкий слой кожи, прикрывающий грудь;
- молочные железы и железистая ткань, продуцирующая молоко;
- соединительная ткань для крепления груди к мускулам;
- доли молочных желез;
- подкожная жировая клетчатка.
Женщины, у которых больше жировой ткани, имеют более пышный бюст. Из-за изменений в весе первой меняется грудь – чувствительный к жиру орган. При похудении бюст уходит первым, а при наборе веса наливается и округляется последним. У девушек с преобладанием железистой ткани над жировой динамика веса никак не отражается на форме и размере.
Жировые клетки увеличить можно только питанием с профицитом ккал, а железистые – приемом гормональных препаратов.
В самой груди нет мышц, и накачать ее упражнениями невозможно. Но под нею, на самой грудной клетке есть главная грудная мышца, на которую и крепятся молочные железы. Выполняя ряд специфических упражнений, вы можете укрепить грудную мускулатуру, чтобы грудь стала упругой, высокой и с возрастом сильно не провисала.
Почему грудь не растет?
Во время полового созревания у девочек начинает оформляться грудь. Обычно изменения начинаются в 10-11, но у нынешних детей все происходит раньше, и набухание сосков можно заметить уже в 9 лет. Процесс развития молочных желез длится 3-4 года, до первых критических дней, после которых железы уплотняются сначала в одной грудке, потом в другой. К 16 годам грудь наливается и становится упругой, округлой, мягкой.
Индивидуальную форму и размер грудь приобретает к 21 году, однако в течение жизни бюст меняется – во время беременности, грудного вскармливания, из-за изменений в массе тела и климакса.
Случается, что до 21 года у девушки грудь так и не достигает нужного ей размера. В чем причины?
- Генетика. Если в вашей семье все были миниатюрными, с небольшой грудью, то надеяться на формы Памелы Андерсон не приходится.
- Нехватка женских половых гормонов. Если у вас дефицит эстрогена, грудь может не расти. Низкое содержание гормонов может влиять на регулярность менструального цикла, репродуктивную функцию в целом и либидо в частности.
- Дефицит массы тела. Если у вас вес ниже нормы, то и жировая ткань в дефиците, а именно жировые клетки отвечают за объем бюста.
- Видоизменения, связанные с материнством: беременность, лактация.
- Гиповитаминоз – нехватка питательных веществ для формирования молочных желез.
- Сильные стрессы, нервное напряжение могут сказаться тормозящим образом на росте и оформлении груди.
- Неумеренные тренировки. Чрезмерная спортивная активность может изменять процент жира и мышц в организме, из-за чего грудь может приобретать квадратные формы, как у мужчин.
- Плохое питание и экология. Многие продукты питания могут налаживать гормональный фон и наполнять грудь жировыми клетками так же, как нехватка их может не давать груди расти.
Если грудь резко стала меньше?
Проблема с нежелательным уменьшением груди часто носит лишь эстетический характер, и обусловлено это разными причинами.
- Роды и кормление
Природа обеспечила женщин молочными железами для производства молока и выкармливания младенца. После выполнения этой функции грудь часто теряет объем и упругость, что весьма расстраивает многих женщин. Страх, что грудь «обвиснет», толкает многих матерей на искусственное кормление новорожденного смесью.
- Резкое снижение веса
Размер груди зависит от количества жировой клетчатки, и когда девушка резко теряет в весе, грудь естественным образом становится меньше, причем отсюда жир может уходить даже раньше, чем из проблемных мест.
- Гормональный фон
Женщины, чья грудь по большей части состоит из желез, не зависят от своего веса, но на упругость бюста у них влияет состояние гормональной системы. Нехватка эстрогена ведет к уменьшению размера.
- Возраст
Вместе с годами уходит и внешняя привлекательность. Железистая ткань после 40 лет постепенно уменьшается (ведь основная функция – лактация – уже выполнена), и грудь начинает терять форму и тонус. Поддержать состояние тела в норме поможет сбалансированное питание, БАДы и витамины, гормональные препараты на растительном сырье (по рекомендации врача), щадящие упражнения.
Вырастет ли еще грудь?
Начало формирования молочных желез у девочек перепадает на 10-12 лет, спустя пару лет они наполняются жировой тканью, соски набухают и становятся чувствительными. До 20 с лишним лет бюст развивается, обретая генетически предначертанную форму и размер. У крупных девочек грудь наливается быстрее, как и оформляются бедра, у субтильных – медленнее и позже.
Грудь на третьем десятке вырасти естественным путем уже не может, однако в ней может увеличиться процент жира (если девушка поправилась) или железистой ткани (если она беременна). Гормональные «качели» во время вынашивания ребенка могут влиять на размер груди; более того, грудь может видоизменяться несколько раз даже во время одного менструального цикла.
Что делать, если у вас маленькая грудь?
Сперва стоит найти преимущества миниатюрной груди и недостатки большого бюста. Как правило, желание иметь грудь попышнее продиктовано не практической пользой, не эстетическим видением, а женскими комплексами по поводу образа своего тела. Принято считать, что мужчины обожают женщин с округлыми формами, однако это недоказанный и очень обобщенный стереотип.
Что делать, если вы хотите грудь побольше:
- сбалансированно питайтесь – включите в рацион продукты с фитоэстрогенами, полезными жирами, витаминами и микроэлементами;
- занимайтесь спортом щадяще и носите правильное спортивное белье;
- проводите самомассаж – это полезно и для тонуса, и для настроения, и для здоровья: при помощи регулярных поглаживаний вы легко сможете обнаружить любое подозрительное уплотнение в груди;
- практикуйте контрастный душ – начинайте с комнатной температуры, постепенно приводя струю в холодный режим;
- носите белье по размеру, не пережимайте молочные железы и не допускайте травм груди.
Кардинальным методом увеличения груди является пластическая хирургия, однако операции несут в себе огромные риски, и решается на них далеко не каждая.